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肝脏保健方法
2026-01-15一、肝与情绪的关系 肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气，所以说人的充足睡眠可以...
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养生保健时刻表，您有按照这去做吗？
2026-01-1501什么是十二时辰养生法？在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰。中医认为，人体内的经气就像潮水...
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夏季养生保健大全
2026-01-15夏季养生要点之保健（1）要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。比如：五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、...
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深呼吸养生保健法 呼吸质量对长寿的影响
2026-01-14催人体呼吸器官机能的好坏，关系到寿命的长短。中国医学早已有“呼吸的精气，独立守神”、“诸气皆属于肺，肺是气之本硫”的记载，认为肺气的衰旺，是人的寿命长短的标志。据有关资料...
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老人冬季皮肤如何保健？专家为你支招
2026-01-14保持皮肤滋润，科学洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以...
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孕妇什么时候吃DHA比较好
2026-01-14孕妇怀孕3个月到宝宝出生6个月。 孕妇什么时候吃DHA比较好1适宜食用dha的时间建议女性朋友在怀孕的中晚期，适合食用，在怀孕的20周作用服用DHA，因为在这个阶段肚子里面的胎儿...
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如何做好驾驶员的生理保健？让安全和健康同行
2026-01-14关于如何做好驾驶员的生理保健一直以来都是社会关注度很高的一个问题，因为已经有很多的事故发生是和驾驶员的生理健康有直接关系的。下面就来和大家说一说关于做好驾驶员生理...
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经常跑步会有腹肌吗
2026-01-14经常跑步是不会拥有腹肌的。 经常跑步会有腹肌吗1经常跑步是不会拥有腹肌的，因为腹肌的形成需要将腹部的脂肪消耗掉，腹肌才会呈现出来，所以想要肌肉，第一件事儿就是减肥。只...
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做到这四点远离尿失禁
2026-01-14养成良好的生活习惯；加强体育锻炼；多注意饮食；减轻压力，放松心情。 做到这四点远离尿失禁11、养成良好的生活习惯生活中很多人在大小便后的习惯不一样，我们如果是由前往后擦手...
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宫寒喝什么汤比较好
2026-01-08红豆大补汤；山楂桂枝红糖汤；花旗生乌鸡汤。 宫寒喝什么汤比较好1可以做一个红豆大补汤，这样可以很好地帮助我们补充体内血气还有各种营养物质，你可以使用适量的红豆，加上红枣...
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产后喝生化汤需要多久
2026-01-08一般需要连续喝上一到两个星期左右。 产后喝生化汤需要多久1如果你在产后需要喝生化汤的时候，最好建议一般需要连续喝上一到两个星期左右的时间。因为这段时间女性的子宫...
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6月份煲什么汤喝最合适
2026-01-08苦瓜黄豆排骨汤、海带鸭子汤、花生木瓜排骨汤。 6月份煲什么汤喝最合适1第一款：苦瓜黄豆排骨汤苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族维生素、维...
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最适合夏天喝的滋补汤
2026-01-08最适合夏天喝的滋补汤，夏天，天气炎热，喝些养生汤，滋补祛湿又解暑，顺顺利利过夏天。下面介绍最适合夏天喝的滋补汤。 最适合夏天喝的滋补汤1第一道：【海带绿豆鸭肉汤】食材：海带...
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广东人必喝的靓汤
2026-01-08广东人必喝的靓汤，如果要论煲汤功夫、会喝汤，广东人如果说第二，没有人敢说第一了，其实我们广东人煲汤，讲究的是食材新鲜、煲汤的锅具，以下分享广东人必喝的靓汤。 广东人必喝的...
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预防颈椎病的锻炼方法有哪些
2026-01-02预防颈椎病的锻炼方法有颈椎病米字操，自我按摩疗法等。 预防颈椎病的锻炼方法有哪些1预防颈椎病的锻炼方法预防颈椎病的锻炼方法是经常做一些颈部运动，像颈椎病米字操、颈...