- w女性吃什么食物能养生01-15
- w夏季游泳时要小心的禁忌01-15
- w男性吃红枣有什么好处01-15
- w夏季如何养生保健 分享五大原则01-15
- w完美的分娩方式到底选择剖还是顺01-15
- w【推荐】养生跟保健一样吗，养生和保健的区别是什么呢？01-15
- w预防中暑应该多吃什么好01-15
- w常见的保健茶有哪些品种01-15
- w养生跟保健一样吗，养生和保健的区别是什么呢？01-15
- w小蓟草的食用方法以及功效01-15
- w秋季中医养生保健食疗大全01-15
- w中医按摩养生 保健穴位都有哪些01-15
- w男性怎么吃油菜花粉补肾好01-15
- w元素平衡养生保健理论01-15
-
40岁的男人如何保健养生
2026-01-1540岁的男人要时刻注意身体的变化，就算是很细小的不适和反常都要造成警惕，大病往往都是由一点小病开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。人们都说40岁男人就要“大修” 4...
-
中医肾脏保健养生概论
2026-01-15中医肾脏保健养生概论：肾主闭藏：封减，亦日闭藏，固密储藏，封固闭藏之谓。肾主封藏是肾的重要生理特性，“主闭藏者，肾也”（《格致余沦·阳有余阴不足论》）。肾为先天之本，生命之根，藏真阴...
-
惊蛰时节保健养生的四大要点
2026-01-15一、饮食方面：1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食...
-
“五一”养生保健遵循6原则
2026-01-15零食不宜当主食“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助兴，少则当解馋打发时间，多则当成主食。专家提醒，不管怎样，零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不...
-
脸部皮肤保健法 吃10种食物还你水润肌肤
2026-01-15冻豆腐使皮肤饱满消灭松弛的毛孔冻豆腐能从肌肤深层消灭令人苦恼的毛孔问题，使其变得柔软饱满。“毛孔”问题是众多美眉的最大苦恼。随着年龄的增长，肌肤变得松弛进而形成泪滴...
-
立夏的养生保健原则
2026-01-15立夏养生保健的原则一、清热消暑妙方：消暑菠萝酒配方：中兴菠萝1个，赤砂糖300克，米酒20xx毫升。制作方法：选取七八成熟，略带香甜味，按之稍软的菠萝1只，切除果柄及头部，将菠萝连皮纵切...
-
经期保健食谱 让例假期不再苦恼
2026-01-15经期吃什么好？经期饮食原则 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，甜饼干或巧...
-
辣子鸡的做法
2026-01-15辣子鸡的做法，鸡肉是生活中常见的一种肉类，不同的鸡肉位置吃法也是不一样的。其中辣子鸡是一道家常菜品，其味道麻辣咸鲜，深受人们的喜爱。以下分享辣子鸡的做法。 辣子鸡的做...
-
腰腿痛易发人群中医预防保健技术指导
2026-01-15保健按摩采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按揉、擦动，力量由轻而重，直至局部发热，约2～3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。功法锻炼可根据年龄和身...
-
女性养生保健常常碰到的6个问题
2026-01-15奇怪问题一：嚼东西的腮部有响声。解析：这是因为腮部肌肉过于疲劳或者用力不对而造成的。疲劳和用力不对会使颞下颌关节活动不畅，颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节，位于耳下，如果...
-
夏天养生保健饮食吃什么
2026-01-15夏天养生保健饮食吃什么夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴...
-
中医养生指导饮食保健原则
2026-01-15饮食清淡 其一，口味清淡，酸、苦、甘、辛、咸五味不能过偏。如《黄帝内经》说“谨和五味，骨正筋柔，气血流畅，长有天命”。如果“味过酸，脾气乃绝;味过咸，脉凝而心气郁;味过甘则骨痛，...
-
精面食用过多让男性生殖出现问题
2026-01-15精面食用过多让男性生殖出现问题，在我们的生活中，许多男人的生殖是有许多问题的，而男人想要自己性生殖哪方面没有过多的问题，就需要少吃一些精面食。下面是精面食用过多让男性生...
-
百病从肝治：肝脏保健方法
2026-01-15一、肝与情绪的关系肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气，所以说人的充足睡眠可以养...
-
运运动保健要遵循五大原则
2026-01-151、协调统一，形神兼炼在中国传统的运动养生活动中，非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注，心无杂念;调息是指...